🔥 2x1...QUEMA LOS GORDITOS DE LA ESPALDA Y FORTALECE TU ZONA LUMBAR...!!🔥- nuestra espalda baja no solamente suele depositar esos molestos gorditos que son tan difíciles de quemar sino que también si no la fortalecemos entrenando adecuadamente nos puede conllevar a DOLORES frecuentes al dormir, por pasar mucho tiempo sentado o incluso LESIONES por un movimiento cotidiano para el cual nuestra espalda baja no estaba preparada...!! 🤔- POR ESO FAMILIAAAA...!! Comienza el día tomándote solo 10 MINUTOS para realizar estos tres ejercicios SENCILLOS pero muy EFECTIVOS durante 1 minuto cada uno por tres vueltas... ya veras que te sentirás más activo y seguro de tu espalda, tu rango de movimiento y elasticidad mejorará día tras día... y por supuesto ADIÓS A ESOS EXCESOS EN ZONAS QUE NO QUEREMOS...!! 👋🏻😜.... ahora les toca a ustedes...!! #adarle y #selesquierebonito ✌🏻😎
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