El envejecimiento es un proceso natural por el que todo ser humano atraviesa. Lo que se trata de hacer es frenar al máximo ese proceso a través de las herramientas que tenemos a nuestra disposición, siendo la nutrición y la actividad física las dos áreas fundamentales a trabajar desde el punto de vista de la prevención. Sin embargo sabemos que el envejecimiento trae consigo, de manera inherente, un aumento del riesgo de sufrir lesiones. Por lo tanto, es fundamental que el adulto mayor tenga a su disposición un fisioterapeuta que forme parte del equipo multidisciplinario encargado de mejorar su calidad de vida. El fisioterapeuta se debe encargar de trabajar en las áreas de alivio del dolor, mejorar la movilidad, el equilibrio, la postura y la fuerza muscular del adulto mayor. Todos estos factores harán del envejecimiento un proceso digno, que asegure un aumento de la calidad de vida y la preservación de la independencia en las áreas fundamentales del individuo. La combinación de ejercicios aeróbicos con ejercicios de acondicionamiento físico y aumento de la fuerza y masa muscular permiten lograr estos objetivos. #Fisiosalinas #Fisioterapia #Geriatria #Ejercicios #Instabody #Cuerpo #Salud #Bodyaches #HealthyBody #Instadaily #ReeducaciónPosturalGlobal #Envejecimiento #elderlyhealth #terceraedad
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