Sin importar en qué parte del mundo me encuentre, me gusta incorporar el ejercicio a mi rutina 💪🏽 ¿Sabes cuáles son los beneficios de incorporarlo a tu día a día? 😍 No soy entrenadora ni pretendo serlo, pero como Psicóloga sí te puedo dar #tips para motivarte a hacerlo 😉 Razones sobran para no ejercitarte, pero yo te daré las que sí necesitas hoy para empezar 💪 . .1. Prepara la ropa deportiva de tu preferencia con antelación 👟 Puede sonar tonto pero como a las mujeres nos encanta lucir bellas, tener un outfi y combinado ya fuera del clóset el día anterior o minutos puede darnos un poco de motivación 👊 . .2. Utiliza música para entrenar 🎧🎶 bien sea con equipo de sonido, la pc, cualquier dispositivo móvil o audífonos que te permitan escuchar las canciones que te gustan y te activan 💃 . .3. Come saludable 🍎 Cuando empiezas a comer más sano, te sientes más enérgica, más alegre y ese esfuercito por cuidarte y consentirte, puede ser razón para que quieras mover el esqueleto y continuar en esa onda 💁 . .4. Empieza a amar tu cuerpo tal y como está 💕 ¡Sí! Lamentablemente una razón para desertar el ejercicio físico es que la gente espera cambios extremos en poco tiempo y eso no sucede ni en sueños 😕 Aprende a quererte con tu celulitis, tu barriguita y tus piernitas porque son parte de ti y merecen tu amor 😍 . .5. Practica el ejercicio que más te guste y se adapte a tus posibilidades 💪 Si haces cosas que no te gustan, verás el ejercicio como una tortura y si buscas rutinas costosas ó muy difíciles para ti, nunca empezarás 😶 . .6. ¡Empieza ya! ☝ No hay tiempo que perder y la vida es una sola. Tu cuerpo debe ser tu templo, es el lugar en el que siempre vivirás así que lo debes cuidar y conservar 💙 . .No te diré que consigas una compañera porque a veces nos abandonan a mitad de camino y es más fácil copiarnos de ellas 😂 Empieza porque tú quieres, porque a ti te gusta y porque tú lo disfrutas, así este hábito tuyo será parte de TU rutina ¡Un compañero canino sí podría ayudarte como Max a mí! 😀 . .¿A ti qué te motiva? Compártelo acá 👇🏽👇🏽👇🏽
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