Cómo acabar de una vez con esos cinco #kilos que no te quitas de encima. Son siempre cinco y parecen tener una resistencia universal a cualquier tipo de #dieta y #ejercicio. Para perder esos últimos cinco #kilos hay que aplicar otras estrategias que tienen mucho que ver con cambiar (para siempre) algunos hábitos muy arraigados.1. Haz más #ejercicio fuera del #gym Es decir incorpora la #actividadfísica a rutinas de tu vida diaria. Por ejemplo, ir a #trabajar, si puedes hacer una parte andando y añadir a tu actividad habitual unos 20 minutos más de marcha, eso sería una buena estrategia. Si puedes hacer lo mismo en el camino de vuelta ya sería para nota.
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