- FAMILIA ASÍ VAMOS CON LA #KETO - Quería comentarles un poco como va esta #ketodiet porque como todos ya saben ustedes se volvieron mis cómplices en este #ketodietchallenge desde el día uno que decidí experimentar en mi propio cuerpo los efectos de la #ketogenicdiet para poder hablarles mas allá de la ciencia y la teoría la realidad de esta polémico régimen alimenticio. La verdad es que a mis TRES SEMANAS me ha sorprendido lo bien que me he sentido al disminuir casi a nada la ingesta de azúcar y/o carbohidratos (glucógeno en el cuerpo), muy al contrario de sentirme cansado o con falta de fuerza me siento con mucha más energía y sin la sensación de pesadez que genera la ingesta de alimentos carbo-hidrogenados (azúcar, pan, arroz, pasta, frutas dulces, entre otros). Mi cuerpo no ha perdido volumen muscular ni fuerza en mis entrenamientos como suele ser el miedo de muchos, por el contrario siento que mi densidad muscular ha aumentado, si he bajado de tallas debido a que he perdido mucho líquido (me ha puesto a orinar mucho) ese es uno de los efectos del cuerpo cuando ha consumido sus reservas de glucógeno, no he experimentado dolores de cabeza todavía ni ansiedad, duermo mejor y siento que mi mente trabaja más ágil y rápida, quizás sean solo ideas mias pero es lo que he experimentado en este corto tiempo. Como les dije han sido solo tres semanas hasta ahora y pretendo hacer dos más luego volveré a mi dieta normal balanceada y de mantenimiento simplemente porque pienso que ningún régimen alimenticio debe convertirse en permanente porque esta científicamente probado que nuestro cuerpo trabaja mejor por ciclos. Ahora díganme ustedes que piensan?? SEGUIREMOS INFORMANDO...!!! 😜
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