#DiarioDeUnDuelo #Día9 "Ejercítate" 💪🏽 Hacer ejercicio te puede ayudar a desahogarte y calmar un poco el dolor que sientes 👯 Mientras te mueves, liberas endorfinas, sustancia responsable de hacernos sentir felices, al tiempo que disminuyes la tristeza, la ansiedad, te distraes y te regalas un momento para ti 😍 No centres el ejercicio en mejorarte físicamente sino en regalarte una actividad que te ayudará a sentirte mejor, más enérgica, flexible y bella 💕 Trata de ejercitarte diariamente y si crees que no tienes tiempo realiza entrenamientos aunque sea en periodos pequeños en la mañana y la noche. No es necesario que hagas todo en una sola sesión ✊🏽También trata de incluir en tu rutina más movimientos, como estacionar el carro alejado de la entrada del lugar al cual te diriges, lavarlo a mano ó usar las escaleras en lugar de ascensores 🤸🏾 ¡Muévete! Y recuerda seguir anotando en tu diario cómo te sientes y qué estás haciendo para cambiarlo 🤣 Para que el día 25 de Enero puedas obtener una Consulta Presencial si estás en #SantoDomingo #RepublicaDominicana u online si estás en cualquier parte del Mundo 🇩🇴🌏 ¡Recuerda que no estás sola, que todo va a estar bien y que juntas saldremos de esto! 💃🏽💚💖 . .P.D.: Envíale este post a esa amiga que necesite vivir su duelo . .P.D.2: Ya está en Youtube, así que ingresa para que le des like y te subscribas (LINK EN BIO)
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