¿Es verdad que el sexo baja los niveles de testosterona? ¿Es verdad que eso te impide ganar masa muscular y disminuye tu rendimiento o fuerza? . La testosterona cumple un rol fundamental en el aumento de la masa muscular y la fuerza, por eso es bueno mantener los niveles elevados de esta hormona esteroidea. En las mujeres esta hormona está presente en un 10% respecto a los hombres, razón por la cual una mujer no puede alcanzar un cuerpo "grande" o "musculoso" al nivel de un hombre. . Entrando en materia, muchas veces me han preguntado acerca de la frecuencia sexual relacionado con el entrenamiento y su supuesto impacto negativo a la hora de tener resultados, y les tengo una buena noticia: tener sexo eleva los niveles de testosterona (Escasa, M.J et al. - 2010), por ende tendrás un impacto positivo en cuando a ganancia de músculo y fuerza gracias a esta hormona. 🔬📚 . ⚠ Como dato curioso, Ronaldinho (uno de los mejores futbolistas que he visto), tenía sexo antes de los partidos para llegar "más feliz" y pudieron ver que fue un futbolista excepcional y llegó a estar en un nivel muy alto. . Conclusión: El sexo no disminuye tu rendimiento ni te impide ganar masa muscular o fuerza, al contrario, mas bien te beneficia por aumentar tus niveles de testosterona. . Asesorías On-Line 📲💻 . #familiaFitness #training #entrenadorpersonal #exercise #legday #fitness #gym #workout #muscles #soyfit #sixpack #getfit #soyrevistafisico #fitnessaddict #wellness #Argentina #lifestyle #hardwork #fitnessaddict #fitness #gymlife #gymtime #motivate #trainer #personaltrainer #fitnessmodel #medellincapitalfitness #gymmotivation #fitnessmotivation #musclemodels
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