Curl de Bíceps en suspención unilateral 💪🏻3 series de 10 repeticiones 👊. En este ejercicio se puede apreciar la extensión de todo nuestro bíceps braquial, intensificando a gran escala durante el movimiento; el trabajo constructor del músculo. Yo realice 3 series, se podria llegar a 4 series porque no?... El mismo resulta muy agotador porque la carga es tu propio peso corporal, en mi caso son casi 75 kg. Tú puedes bajar a solo 8 repeticiones por serie de acuerdo a tu peso. Intentalo y me cuentas que tal te fue? Si se te hace complicado conseguir un equipo #TRX para la prática ven a la Av. Bermúdez a la @terrazafit_cumana
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