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Todos los expertos en entrenamiento físico conocen y recomiendan los beneficios físicos y mentales que se obtienen de el correcto manejo de los estiramientos. Recomendados siempre al final de cada entrenamiento para reducir la fatiga muscular que produce dolores molestos al día siguiente de un entrenamiento intenso y por supuesto para evitar lesiones y mejorar la postura corporal.

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