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💪👅resultados😍 al 4to día de un plan de 3 semanas... #rippedshoulders ... estoy trabajando el fallo muscular... al llevar mas sangre al musculo... se obtiene mayor congestion, vascularizacion y respuesta al crecimiento.. hazlo mediante Ejercicios de TENSIÓN con 30repeticiones de poca velocidad ✌⏰ como minimo y peso ultra ligero.. al finalizar cada serie cierra con un ejercicio de CONSTRACCIÓN así haces que tus circuitos sean bifásico en movimientos... Los tiempo de recuperacion 30seg👅👊 Duroooo 💪💀
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    hermanndan
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