Por acá les dejo un pequeño circuito para aductor mayor (Pierna) y un poco de trabajo abdominal... un punto a tener en cuenta es que los pequeños músculos que rodean nuestra grandes estructuras musculares como el bíceps femoral son los encargados de tornear el cuerpo... desarrollalos y veras grandes cambios.. 👆 los aductores hacer ver las pierna más grande.. además de ayudan a tener más fuerza en ejercicios de Potencia... 💪lo mejor de este circuito es que usas tu propio peso.. ASI Q CERO EXCUSAS 👊👊👊👊
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