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LO QUE HAY QUE SABER SOBRE LAS FRUTAS ! Las frutas son muy saludables pero también tienen FRUCTOSA que es azúcar por eso debemos controlar la cantidad, el momento y la forma de consumirlas de acuerdo a los objetivos. ... 🍓Los frutos rojos ( fresa, mora, arándanos, frambuesas, agrás etc ) son los que tienen menor cantidad de azúcar por lo tanto menos calorías. ... 🍌🍇 El banano, uvas, naranja, mango, dulce, papaya son algunos de los más calóricos. ... 🍍Todas las frutas en jugo, aunque no tengan azúcar añadida pierden gran parte de la fibra por lo cual engordan más y pierden propiedades. ... 🍏Las frutas verdes tienen menos azúcar/calorías que las maduras. ... Encuentren 4 datos más sobre las frutas en el Instagram de @marce2fit !!! #menosdietamasvida #travel2fit #aviatur2fit Contenido: @tata2fit Gracias!
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    LO QUE HAY QUE SABER SOBRE LAS FRUTAS ! Las frutas son muy saludables pero también tienen FRUCTOSA que es azúcar por eso debemos controlar la cantidad, el momento y la forma de consumirlas de acuerdo a los objetivos. ... 🍓Los frutos rojos ( fresa, mora, arándanos, frambuesas, agrás etc ) son los que tienen menor cantidad de azúcar por lo tanto menos calorías. ... 🍌🍇 El banano, uvas, naranja, mango, dulce, papaya son algunos de los más calóricos. ... 🍍Todas las frutas en jugo, aunque no tengan azúcar añadida pierden gran parte de la fibra por lo cual engordan más y pierden propiedades. ... 🍏Las frutas verdes tienen menos azúcar/calorías que las maduras. ... Encuentren 4 datos más sobre las frutas en el Instagram de @marce2fit !!! #menosdietamasvida #travel2fit #aviatur2fit Contenido: @tata2fit Gracias!
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