SENTADILLA CON 180-200KG Hace 2 años pesando 69 kilos, el desarrollo de crecimiento muscular no va asociado al levantamiento del mas de nuestro 100%, llegue a tener la ideologia de que levantar mas como una bestia eso me haria crecer, decia frases como, "para algo tiene que servir" nunca tuve un buen guia ni asesorado en ese tiempo por eso lo que logre fue desarrollar muchas fibras blancas y nada de volumen y me preguntaba porque levantaba tanto peso pero era tan delgado, inclusive a los instructores los dejaba en ridiculo realizando cargas en banco plano con 180, peso muerto con 220 y 210 en pierna, tuve una lesion grave en el basto exterior de la pierna derecha un callo interno debido a un desgarre y se me dificulta mucho el trabajo apesar de las terapias con el fisio, mi recorrido me lleva a decirte, NO METAS PESO QUE NO DOMINES NI REALICES MINIMO 8, SINO ERES UN POTENCIADOR, NO TE LUZCAS SOLO POR PARECER EL MAS FUERTE "El desarrollo de tamaño muscular no te lo dan las cargas del mas de tu 100%"
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