HIPERACTIVIDAD Y TRASTORNO POR DÉFICIT DE ATENCIÓN (TDA)
Hoy en dÃa, los padres notarán que sus hijos están más activos o sobreexcitados en unos perÃodos que en otros.
Se debe ser cuidadoso para no etiquetar a un niño de hiperactivo, para definirla como tal, la hiperactividad debe ser perjudicial, persistente y preferiblemente reconocida por una tercera persona, por ejemplo el maestro. Existe una fuerte relación entre la hiperactividad y el trastorno por déficit de atención (TDA). Este último puede presentarse sin hiperactividad y se caracteriza porque el niño presta poca atención y muestra escasa concentración, incapacidad para finalizar proyectos y tendencia a la distracción.
CAUSAS:
Entre las causas de estos sÃndromes se ha señalado a los aditivos alimentarios. Es importante saber que entre los aditivos se incluyen no sólo los colorantes sino también espesantes, conservantes, saborizantes y muchos otros. Las personas que predominantemente compran los alimentos en los supermercados pueden llegar a ingerir hasta 15 g. de aditivos por dÃa.
Un nivel de azúcar sanguÃneo bajo (hipoglucemia) es uno de los factores principales que contribuyen a la hiperactividad y el TDA. La hipoglucemia se produce por ingerir azúcares refinados (blancos) que se absorben rápidamente, lo que provoca una fuerte respuesta insulÃnica que a su vez disminuye el nivel de azúcar sanguÃneo. Todo niño hiperactivo que se comporta como tal alrededor de una hora después de comer es probable que esté tomando demasiados hidratos de carbono.
Las alergias alimentarias son otro factor importante. Una conducta inadecuada puede estar relacionada con unos alimentos especÃficos, por lo que se puede confeccionar una lista de los cambios relacionados con las comidas realizadas.
La intoxicación por plomo es otra causa demostrada de mala conducta y, por lo tanto, éste y otros metales o toxinas ambientales deberÃan considerarse posibles causas de TDA.
LA CLAVE ESTÃ EN LA DIETA
Hace más de 30 años, el doctor Ben Feingold, alergólogo y pediatra norteamericano, desarrolló una dieta libre de aditivos (colorantes artificiales, potenciadores del sabor, conservantes...) y salicilatos (“parientes†del ácido acetilsalicÃlico, presentes en ciertas frutas y verduras). En su opinión, esta dieta podÃa prevenir ciertas alergias infantiles. Para su sorpresa muchos de los menores que la siguieron no sólo mejoraron sus sÃntomas de alergia, sino que experimentaron cambios muy positivos en su comportamiento.
Hace un mes, un trabajo realizado por expertos de la Escuela de PsicologÃa de la Universidad de Southampton (Reino Unido) puso de nuevo la dieta de Feingold en primer plano de la actualidad médica. Los cientÃficos estudiaron los cambios en el comportamiento que experimentaban un total de 300 niños cuando tomaban, alternativamente y en semanas consecutivas, un zumo de frutas sin aditivos y el mismo zumo con dos combinaciones de colorantes que, además, contenÃan el conservante benzoato de socio (muy utilizado en alimentación). Cada semana, el comportamiento de los niños fue monitorizado según los estándares que se emplean para el diagnóstico del trastorno de déficit de atención con hiperactividad. ¿Resultados?. Se comprobó que el comportamiento hiperactivo aumentaba los dÃas que tomaban el zumo con aditivos, tanto en los niños con este trastorno como en los que no lo padecÃan.
Los médicos naturópatas y los pediatras especializados en nutrición, que desde siempre han estado más abiertos a la teorÃa Feingold, llevan años comprobando cómo muchos problemas de comportamiento infantil mejoran con la supresión en la dieta de sustancias sospechosas de provocar reacciones inflamatorias y, también, con la inclusión de ciertas grasas y alimentos beneficiosos.
¿CÚAL ES EL PROGRAMA FEINGOLD?
Al principio del tratamiento, se suprimen medicamentos como la aspirina y algunos alimentos ricos en salicilatos. Estos últimos son sustituidos por peras, plátanos y anacardos, con menor riesgo de alergias e intolerancias (los alimentos eliminados se reintroducen gradualmente). También se deben evitar:Los colorantes artificiales. Los potenciadores sintéticos del sabor. El aspartamo (un edulcorante artificial). Los conservantes sintéticos BHA, BHT,TBHQ (son derivados del petróleo).
RESPETA ESTAS PAUTAS
Aumenta el consumo de omega3. Los niños que no lo ingieren habitualmente tienen más trastornos de comportamiento y alergias que el resto. Las grasas omega 3 del pescado azul podrÃan ser más eficaces que los fármacos al uso para el tratamiento del trastorno de déficit de atención con hiperactividad, según un estudio de la Universidad de Adelaida (Australia). En dicho análisis, los niños que tomaron cápsulas de aceite de pescado vieron mejorado su comportamiento (concentración y atención) a los tres meses. Cuatro meses después, muchos ya sacaban mejores notas en el colegio. Los que recibieron placebos no presentaron progresos.
Reduce la ingesta de alimentos que contienen salicilatos: almendras, manzanas, tomates, frutos del bosque, cÃtricos, uvas...
Sustituye las harinas blancas por las integrales y aumenta el consumo semanal de legumbres, que son ricas en minerales y fibra.
Vigila la posible aparición de otras alergias o intolerancias (leche de vaca, trigo, soja, huevos, naranjas, azúcar… son los que más reacciones provocan).
Consulta al pediatra la conveniencia de administrar suplementos de vitaminas C, E, complejo B, y de los minerales magnesio, cinc y calcio.
Según estas pautas Forever pone a tu disposición productos naturales que contienen vitaminas, minerales necesarios para mejorar la salud de tu hijo.
Artic Sea Omega 3 (Ref: 039): Combina Omega-3 con Omega-9, ofrece un complemento seguro y equilibrado utilizando tanto aceite de pescado como vegetal para aprovechar los beneficios de cada uno. Auxilia el sistema circulatorio, son necesarios para otras funciones como el desarrollo y salud de los ojos y el cerebro, y ayudan a la función adecuada de las articulaciones.
Vitamina C (Ref: 048): Es un sensacional complemento nutritivo que combina dos nutrientes vitales la vitamina C y la avena. Su composición, desarrollada a través de un proceso exclusivo, permite que el cuerpo absorba de forma eficaz los 60 mg. de Vitamina C contenido en cada comprimido.
Polen de Abeja (Ref: 026): 100% natural sin conservantes, colorantes o sabores artificiales. Contiene gran variedad de nutrientes, estos incluyen todas la vitaminas B y vitamina C, vitamina D, E, K y A, además de varios minerales, enzimas y coenzimas, ácidos grasos vegetales, carbohidratos, proteÃnas y 22 aminoácidos. Es uno de nuestros productos más completos. También contiene Lecitina. Todos los nutrientes son fáciles de absorber por el cuerpo humano y pueden auxiliar al óptimo mantenimiento de los sistemas circulatorio, digestivo, inmune y nervioso.
Jalea Real (Ref: 036): 100% natural sin conservantes, colorantes o sabores artificiales. Contiene vitaminas A, C, D y E y también es una fuente rica de vitaminas de complejo B. También contiene ácido nucleico, un alto contenido en proteÃnas, los ocho aminoácidos esenciales, además de diez aminoácidos secundarios y grandes cantidades de minerales, calcio, cobre, hierro, fósforo, potasio, silicio y azufre. Es otro de los alimentos más completos de Forever.
Para saber más. Puedes buscar en internet: http://www.feingold.org
ELABORACIÓN PROPIA
Se debe ser cuidadoso para no etiquetar a un niño de hiperactivo, para definirla como tal, la hiperactividad debe ser perjudicial, persistente y preferiblemente reconocida por una tercera persona, por ejemplo el maestro. Existe una fuerte relación entre la hiperactividad y el trastorno por déficit de atención (TDA). Este último puede presentarse sin hiperactividad y se caracteriza porque el niño presta poca atención y muestra escasa concentración, incapacidad para finalizar proyectos y tendencia a la distracción.
CAUSAS:
Entre las causas de estos sÃndromes se ha señalado a los aditivos alimentarios. Es importante saber que entre los aditivos se incluyen no sólo los colorantes sino también espesantes, conservantes, saborizantes y muchos otros. Las personas que predominantemente compran los alimentos en los supermercados pueden llegar a ingerir hasta 15 g. de aditivos por dÃa.
Un nivel de azúcar sanguÃneo bajo (hipoglucemia) es uno de los factores principales que contribuyen a la hiperactividad y el TDA. La hipoglucemia se produce por ingerir azúcares refinados (blancos) que se absorben rápidamente, lo que provoca una fuerte respuesta insulÃnica que a su vez disminuye el nivel de azúcar sanguÃneo. Todo niño hiperactivo que se comporta como tal alrededor de una hora después de comer es probable que esté tomando demasiados hidratos de carbono.
Las alergias alimentarias son otro factor importante. Una conducta inadecuada puede estar relacionada con unos alimentos especÃficos, por lo que se puede confeccionar una lista de los cambios relacionados con las comidas realizadas.
La intoxicación por plomo es otra causa demostrada de mala conducta y, por lo tanto, éste y otros metales o toxinas ambientales deberÃan considerarse posibles causas de TDA.
LA CLAVE ESTÃ EN LA DIETA
Hace más de 30 años, el doctor Ben Feingold, alergólogo y pediatra norteamericano, desarrolló una dieta libre de aditivos (colorantes artificiales, potenciadores del sabor, conservantes...) y salicilatos (“parientes†del ácido acetilsalicÃlico, presentes en ciertas frutas y verduras). En su opinión, esta dieta podÃa prevenir ciertas alergias infantiles. Para su sorpresa muchos de los menores que la siguieron no sólo mejoraron sus sÃntomas de alergia, sino que experimentaron cambios muy positivos en su comportamiento.
Hace un mes, un trabajo realizado por expertos de la Escuela de PsicologÃa de la Universidad de Southampton (Reino Unido) puso de nuevo la dieta de Feingold en primer plano de la actualidad médica. Los cientÃficos estudiaron los cambios en el comportamiento que experimentaban un total de 300 niños cuando tomaban, alternativamente y en semanas consecutivas, un zumo de frutas sin aditivos y el mismo zumo con dos combinaciones de colorantes que, además, contenÃan el conservante benzoato de socio (muy utilizado en alimentación). Cada semana, el comportamiento de los niños fue monitorizado según los estándares que se emplean para el diagnóstico del trastorno de déficit de atención con hiperactividad. ¿Resultados?. Se comprobó que el comportamiento hiperactivo aumentaba los dÃas que tomaban el zumo con aditivos, tanto en los niños con este trastorno como en los que no lo padecÃan.
Los médicos naturópatas y los pediatras especializados en nutrición, que desde siempre han estado más abiertos a la teorÃa Feingold, llevan años comprobando cómo muchos problemas de comportamiento infantil mejoran con la supresión en la dieta de sustancias sospechosas de provocar reacciones inflamatorias y, también, con la inclusión de ciertas grasas y alimentos beneficiosos.
¿CÚAL ES EL PROGRAMA FEINGOLD?
Al principio del tratamiento, se suprimen medicamentos como la aspirina y algunos alimentos ricos en salicilatos. Estos últimos son sustituidos por peras, plátanos y anacardos, con menor riesgo de alergias e intolerancias (los alimentos eliminados se reintroducen gradualmente). También se deben evitar:Los colorantes artificiales. Los potenciadores sintéticos del sabor. El aspartamo (un edulcorante artificial). Los conservantes sintéticos BHA, BHT,TBHQ (son derivados del petróleo).
RESPETA ESTAS PAUTAS
Aumenta el consumo de omega3. Los niños que no lo ingieren habitualmente tienen más trastornos de comportamiento y alergias que el resto. Las grasas omega 3 del pescado azul podrÃan ser más eficaces que los fármacos al uso para el tratamiento del trastorno de déficit de atención con hiperactividad, según un estudio de la Universidad de Adelaida (Australia). En dicho análisis, los niños que tomaron cápsulas de aceite de pescado vieron mejorado su comportamiento (concentración y atención) a los tres meses. Cuatro meses después, muchos ya sacaban mejores notas en el colegio. Los que recibieron placebos no presentaron progresos.
Reduce la ingesta de alimentos que contienen salicilatos: almendras, manzanas, tomates, frutos del bosque, cÃtricos, uvas...
Sustituye las harinas blancas por las integrales y aumenta el consumo semanal de legumbres, que son ricas en minerales y fibra.
Vigila la posible aparición de otras alergias o intolerancias (leche de vaca, trigo, soja, huevos, naranjas, azúcar… son los que más reacciones provocan).
Consulta al pediatra la conveniencia de administrar suplementos de vitaminas C, E, complejo B, y de los minerales magnesio, cinc y calcio.
Según estas pautas Forever pone a tu disposición productos naturales que contienen vitaminas, minerales necesarios para mejorar la salud de tu hijo.
Artic Sea Omega 3 (Ref: 039): Combina Omega-3 con Omega-9, ofrece un complemento seguro y equilibrado utilizando tanto aceite de pescado como vegetal para aprovechar los beneficios de cada uno. Auxilia el sistema circulatorio, son necesarios para otras funciones como el desarrollo y salud de los ojos y el cerebro, y ayudan a la función adecuada de las articulaciones.
Vitamina C (Ref: 048): Es un sensacional complemento nutritivo que combina dos nutrientes vitales la vitamina C y la avena. Su composición, desarrollada a través de un proceso exclusivo, permite que el cuerpo absorba de forma eficaz los 60 mg. de Vitamina C contenido en cada comprimido.
Polen de Abeja (Ref: 026): 100% natural sin conservantes, colorantes o sabores artificiales. Contiene gran variedad de nutrientes, estos incluyen todas la vitaminas B y vitamina C, vitamina D, E, K y A, además de varios minerales, enzimas y coenzimas, ácidos grasos vegetales, carbohidratos, proteÃnas y 22 aminoácidos. Es uno de nuestros productos más completos. También contiene Lecitina. Todos los nutrientes son fáciles de absorber por el cuerpo humano y pueden auxiliar al óptimo mantenimiento de los sistemas circulatorio, digestivo, inmune y nervioso.
Jalea Real (Ref: 036): 100% natural sin conservantes, colorantes o sabores artificiales. Contiene vitaminas A, C, D y E y también es una fuente rica de vitaminas de complejo B. También contiene ácido nucleico, un alto contenido en proteÃnas, los ocho aminoácidos esenciales, además de diez aminoácidos secundarios y grandes cantidades de minerales, calcio, cobre, hierro, fósforo, potasio, silicio y azufre. Es otro de los alimentos más completos de Forever.
Para saber más. Puedes buscar en internet: http://www.feingold.org
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