Trabaja todo él cor abdominal con esta rutina. Te recomiendamos trabajarla 3 días a la semana a la mayor intensidad. A medida que se te faciliten los ejercicios agrega intensidad con mas repeticioneces o agregando peso. Avces menos es mas y este es él caso del trabajo abdominal que requiere descanso para su recuperación y él sobre entreno evitara que construyas he hioertrocfies los músculos abdominales. Recuerda que la alimentación es fundamenta y es la clave para ver esas rayas que tanto deseamos.💪🔥😉
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