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Los beneficios de entrenar en @overallworkout aparte de ser un entrenamiento semipersonalizado ( 3 personas con un entrenador) también trabajamos diferentes elementos como lo son las superficies inestables las cuales traen múltiples beneficios para nuestro cuerpo y nuestro organismo •Equilibra el organismo La musculatura lumbar suele estar más desarrollada que la abdominal que provoca descompensaciones que pueden derivar en dolencias lumbares, hernias discales, deformación, etc. tener una musculatura abdominal fuerte nos ayuda a evitar este tipo de lesiones y además nos ayuda a mantenernos erguidos de forma natural, sin arquear la espalda, posturas más comunes en las desviaciones de columna. •Mejora la respiración Al ejercitar los abdominales conseguimos expulsar más aire de los pulmones lo que evita que en su interior quede aire bajo de oxígeno. Con esto conseguiremos aumentar nuestra capacidad respiratoria lo que nos aportará una respiración más rica en oxígeno. •Protege los orgános Esta zona de nuestro cuerpo alberga algunos de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, que al carecer de estructura ósea quedan más desprovistos que otras zonas. Mantener una zona abdominal trabajada ayudará a proteger estos órganos endurenciendo nuestros músculos para protegerlos a modo de “jaula” WE NEVER GIVE UP #stronger #fitness #healtylife #thebest #overall #workout #overallworkout #ejercicio #entrenamiento #funcional #entrenamiento #chicasfitnes #entrenamientofuncional #stronger #fitness #healtylife #thebest #overall #workout #overallworkout #ejercicio #entrenamiento #funcional #entrenamiento #chicasfitnes #entrenamientofuncional #wenevergiveup #fit #run #running #nopainnogain #noexcuses #rope #training #core #abd #pushup #trx #guerrerosoverall #funcionaltraining #gym #fitball #motivation #weru

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