Son múltiples los beneficios que se obtiene con este material. El Fitball, por su forma de esfera redonda, se acopla perfectamente e la columna, con lo que los ejercicios de espalda sobre ella son innumerables y ampliamente efectivos. Además el colocarnos en suspensión sobre ella, descarga toda la tensión de nuestro cuerpo concretamente en hombros, espalda o lumbares y por tanto es perfecta para estirar y relajar. Los beneficios son muchos, se considera como ejercicio de bajo impacto con lo que puede ser utilizado por todos los públicos y todas las edades, existen numerosos ejercicios para cada parte del cuerpo. ✔️Es una técnica muy completa que sirve para todas las partes del cuerpo. ✔️Corrige las posturas sobre el balón lo que mejora mucho nuestro nivel postural. ✔️Mejora rápidamente el equilibrio así como la coordinación del os movimientos. ✔️Tonifica los músculos. Es perfecto para estiramientos finales y para técnicas de relajación sobre el balón. ✔️Es perfecto para trabajar problemas de espalda tanto lumbares como cervicales así como para estirar espalda y descansar los hombros. ✔️Es muy divertido y dinámico por lo que trabajar sobre este material será muy ameno. @kamilitam WE NEVER GIVE Up #stronger #fitness #healtylife #thebest #overall #workout #overallworkout #ejercicio #entrenamiento #funcional #entrenamiento #chicasfitnes #entrenamientofuncional #stronger #fitness #healtylife #thebest #overall #workout #overallworkout #ejercicio #entrenamiento #funcional #entrenamiento #chicasfitnes #entrenamientofuncional #wenevergiveup #fit #run #running #nopainnogain #noexcuses #rope #training #core #abd #pushup #trx #guerrerosoverall #funcionaltraining #gym #fitball #motivation
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