Quiero hacer este post por todas esas mamitas que me piden que les cuente acerca de mi alimentación. #nutricion .El punto más importante por el que debemos comenzar es ¿Qué comemos?... muchas veces pensamos que estamos comiendo saludable, más no sabemos que solo en el desayuno estamos consumiento todas las calorias que necesitamos en todo el día 😅... podemos comenzar por saber identificar los alimentos ¡¡ESTA ES LA CLAVE!! 📣⚠ Y saber reconocer en cuales alimentos se encuentren los Carbohidratos, grasas y proteinas ⚠⚠ Hacer por minimo 5 tiempos de comida al día y NO dejar de ingerir alimentos pensando en que no comer es la solución para adelgazar... (el peor error) que muchas cometemos 😣😱 entre más aceleremos nuestro metabolismo con pequeñas cantidades de comida es la mejor manera de bajar de peso. Mi piramide nutricional es 70% nutrición 20% ejercicio y 10% descanso. Asi que es hora de empezar a cambiar nuestros habitos 👊💪 #mitosfalsos #mujeresReales #fitnessmotivation #fitmom #bienestar #entrenadorapersonal #personaltraining
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