Un buen entrenamiento tiene que “atacar” el músculo, pero nunca al sistema nervioso. Es mejor entrenar los menos posible pero con mayor intensidad para obtener resultados. De esta manera los músculos van a necesitar reposo y la persona va a dormir sin problemas. En cambio, si entrena más de una hora porque el cuerpo da para eso, se altera y dificulta conciliar el sueño. Siguenos para ver más @gymcuc @gymcuc @gymcuc @gymcuc #gym #vidasanayactiva #gymcolombia #motivation #motivationgym #cucuta#GYMCUC #strongman #bombeo #todosepuede #health #fitness #fit #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #compartes #Regrann#hot🔥 #frasedeldiadehoy#rutina#hermosa
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