Tomate un respiro, en cada serie deben de ser 30 a 60 segundos el lapso de recuperación pulmonar, terminamos agitafo después de una serie intensa o pesada cierto?, entonces no te afanes con seguir con la Segunda serie agitado, por hacer más, haríamos menos, no tendriamos el Oxígeno suficiente en los Pulmones para realizar en la serie sgte una Excelente Contracción del Músculo. -Descansa 30 a 60 segundos máximo! -Bebe agua durante el entreno sin llenarte. -Estira cuando te sientas congestionado y con Calambres. -Realiza cada serie con el aire pulmonar recuperado. -No descanses mas de 2 Minutos por serie, enfriarse, merma la Oxigenación y la Congestión. -No realizar la segunda serie si no se es Avanzado ni se tiene la resistencia para realizar biseries o triseries, hacer las series de seguidas sin buen aire no tendrian ejecución de la Hipertrofia por falta de calidad en el Movimiento Concéntrico y excéntrico. -Que tengan un excelente día, yo soy de los que cojo el celular en los lapsos de descanso jajaja me ha sabido rendir porque entreno y posteo un abrazo! #contagiandoeldeporte #megaplexstars @megaplexstars
You've added this content to your favorites.
Post your comment
Load More
