Buen día este video es viejito! Pero eso es uno de mis preferidos, vuelos de Hombros inferiores, para moldear la parte de atrás,te inclinas, haces una leve presión en la Lumbar y usas cinturon para que la Columna no sufra nos inclinamos un poco y elevamos los codos y los brazos hasta arriba,hasta sentir la contracción, realizo 4 series de 12 y otro ejercicio con Polea y acabo, recuerden que el Hombro tiene 3 caras, atras, lateral y adelante, si quieren que se vea como una Bola redonda hay que trabajarla Completa no es solo press militar y ya! Qur tengan! Buen día todos Bendiciones ✌😉
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