Hoy y todos los #Domingos #fitclub #Bailoterapia 9am San Bernardino Bienvenido Febrero Que tan bien te quieres ver? Que tan bien te quieres sentir? Que realmente sean motivo de disciplina y constancia!! Y seguro eso involucra, siempre esta el tema del peso, las medidas o la delgades para de estar en forma y sentirse saludable, de renovar tus habitos. Si es tu caso, entonces este post es para ti👍💪✅ Para comenzar un plan para estar en forma y saludable, debes tener objetivos y metas muy claras, de lo contrario te sera muy facil desistir. ▶Para hacer un buen plan, responde estas 5 Preguntas: 1. Cuales son los malos habitos alimenticios que quieres cambiar? 2. Como te calificas del 1 al 10, donde 1 es estar fuera de fisico, cansancio por hacer las tareas cotidianas y 10 es estar en un estado fisico optimo, manteniendo energia todo el dia y sentirse activo sin agotamiento. 3. Cuanto tiempo realizas una actividad fisica, bien sea caminar, trotar, montar bicicleta, hacer algun deporte, ir al gimnasio. 4. Que actividad fisica disfrutas mas y cuantas veces a la semana estas dispuesto a realizarla. 5. Cuales son los obstaculos que identificas, por los cuales pierdes el enfoque de tu plan. Una vez tengas claro tus objetivos y metas, comienza tu plan, sin prisa, no intentes correr antes de caminar. El enfoque constante aunque sea lento, produce resultados duraderos. Unete a nuestro RetoFit!! 💪 Siguenos y recibe tips para estar en forma y saludable 👊💪👯 #constancia #retofit #vivefit #planfit #añofit #fitness #ejercicioencasa #buenoshabitos #nutricion #vidaactiva #vidasana #sinexcusa #sisepuede #mamafit #embarazosyfit #followme Recuerda que salud es: 80% Nutricion 20% Ejercicio #batidosdeproteina #batidosderecuperacion #ppp
You've added this content to your favorites.
Post your comment
Load More
