Muchas personas creen que por bajar de peso van a quedar tonificadas, si no hay un buen entrenamiento durante el proceso, estoy 100% seguro que no tendrán ninguna tonificación; Que es totalmente distinto a la definición. . Si quieres tonificar tu cuerpo, debes saber que es sumamente importante el trabajo con pesos o pesas, si, es necesario ir al gym o un entrenamiento en casa pero con pesas. . Es totalmente falso que primero se baja de peso y luego se tonifica, durante este proceso es importante acudir a un gym, recuerda que cuando comenzamos a perder peso de manera saludable, nuestros músculos también comienzan a bajar, es decir perdemos grasas pero también arrastramos masa muscular, como evitamos esto, entrenado, duro!!!!. . cuando entrenamos, rompemos microfifras musculares que con una buena alimentación vamos a restaurar. Nunca pretendas tonificar solo con alimentos y cardiovasculares. . Una persona, que haga su proceso de pérdida de grasa puede quedar tonificada, no necesariamente está persona tiene que quedar definida. Este, es otro proceso (más perdida de grasa). . La tonificación viene con las repeticiones, si así como se lee, para esto se hacen las series y las repeticiones en el gym, ya que el músculo tiene que ser trabajado al 100%. . El descanso!!!!!! Si tienes mil horas en el gym y no descansas, probablemente te cueste conseguir una buena tonificación, no seas d esos que van al gym de lunes a lunes y nunca descansan. "( es necesario) los músculos necesitan repararse. . NOTA: mis Aseoseia están activas. Asesoria.definetucuerpo@gmail.com
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